Wat zijn belangrijke elementen bij turnen?
Turnen is een sport waarbij kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en precisie van essentieel belang zijn. Hieronder staan enkele belangrijke elementen die worden vereist in turnen:
Kracht: Turnen vereist een hoge mate van kracht in de armen, benen en romp. Turners moeten in staat zijn om hun eigen lichaamsgewicht te tillen en te verplaatsen tijdens verschillende oefeningen.
Flexibiliteit: Turners moeten ook zeer flexibel zijn om verschillende bewegingen te kunnen uitvoeren. Dit omvat het buigen en strekken van de armen en benen, evenals het strekken van de rug en nek.
Balans: Een goede balans is ook essentieel bij turnen. Turners moeten in staat zijn om hun evenwicht te behouden terwijl ze verschillende oefeningen uitvoeren op een smalle balk of op de grond.
Coördinatie: Turners moeten in staat zijn om verschillende lichaamsdelen te coördineren om verschillende oefeningen uit te voeren. Dit omvat het gelijktijdig gebruik van armen en benen, en het beheersen van het tempo en de timing van de bewegingen.
Precisie: Turnen vereist een hoge mate van precisie bij het uitvoeren van verschillende oefeningen. Zelfs kleine fouten kunnen leiden tot grote puntenaftrek tijdens wedstrijden.
Het beheersen van deze elementen is van cruciaal belang voor succes in het turnen en het bereiken van goede scores tijdens wedstrijden.
Onderstaande video toont een uitzonderlijk talent: Epke Zonderland.
<<<
